안녕하세요 :D 수우양이 대략 일주일만에 샌드위치를 만들고 왔어요;
꺼이꺼이 진짜 급 마구 바쁜거 같아요 ㅠㅠ
이럴 땐 상큼한 녀석들이 최고잖아요?! 오렌지랑 새싹 만든 샌드위치 냠냠
이제 닭가슴살도 사러 가야되요 ~ ㅋㅋ
엄마랑 코스트코 가야지 +ㅁ+ 날짜 고르고 있답니당 ~
오렌지도 넣어주고 어린잎샐러드를 샌드위치에 꾸욱 꾹 담아주어서
상큼함이 가득 다이어트 샌드위치
무화과를 넣고 빵도 만들고 ^^::
어쩜... 이렇게 즐거운지...
오렌지어린잎샌드위치 (2인분)
재료 : 식빵 4장, 상추 2장 어린잎 약간, 양파 1/4, 사과 1/2, 오렌지 1/4 치즈 2장
오렌지덕분에 새싹샐러드의 상큼함을 그대로 담고 잇어서 완전 제 취향 ~
01. 식빵을 토스트 해주세요
요즘엔 토스터기가 완전 완소제품 ~ ㅋ
바쁜아침시간에 아주 짧은 시간에 따끈따끈한 토스트를 만들어 주잖아요?
한김 식으면 요거트를 발라주시고
혹시 오렌지쨈이나 감귤쨈이 있으시면 감귤쨈으로 발라주시면 더욱 상큼하겠지요 ?
02. 상추, 양파, 어린잎을 준비해주세요
시간에 여유가 있으시면 얼음물에 잠깐 담갔다가 빼셔도 좋고
시간이 없으시면 깨끗하게 씻어서 물기를 싸악 제거해 주세요
샌드위치를 바로 드실꺼면 별로 문제가 없지만
잠시 시간이 지난 다음에 드실꺼라면
얼음물에 넣었다가 물기를 제거하시는 것이
훨씬 더 맛있는 샌드위치를 드실수 있는
비법이에요 ^^ :
03. 어린잎 새싹과 발사믹을 함께 넣고 샐러드를 만들어 주세요
요즘 어린잎을 좀 챙겨왔더니 ^^
발사믹이랑 함께 넣고 샐러드로 만들어서 먹는 재미가 있어요
혼자 냠냠;;;
마지막에 살짝만 넣고 샤샥 버무려 주시면 됩니다
04. 사과와 오렌지를 얇게 슬라이스 해주세요
일부러.. 마지막에 슬라이스 한답니다
그래야 ^^: 더더욱 입에 착착 붙어요 ㅋ
말이 이상한가요 ?? 너무 일찍 슬라이스 해두면
즙이 줄줄 빠져나가거든요 ;;
05. 상추 -> 양파 -> 오렌지 -> 사과 -> 치즈 -> 어린잎 순으로 올려주세요
저는 항상 샌드위치를 만들때 탑을 쌓아서요; 재료들이 마구 자유를 추구하더라구요
뭐 ; 이 아이는 그래도 조금 덜 재주를 넘기는 합니다만
맨위에 어린잎만 올려주시면 되어요 ^^
요즘은 체다치즈도 몃장 안남았길래 안 넣고 있다는;ㅋㅋ
샌드위치 만들다 보면 치즈를 엄청 많이 사용하더라구요;
06. 접시로 10분 정도 꾸욱 눌러주세요
저는 항상 무거운 접시를 뒤집어서 눌러두거든요
이게 별로 대단한 건 아닌데요 요거를 해두면 ~
재료들이 착착 자리를 잡더라구요
많이 넣어서 터질것 같았던 녀석들이 어떻게든 자리를 잡는 것이 신기할 뿐
07. 1/2 커팅해서 맛있게 드세요
요건 제가 만든 빵이라 커팅이 필수에요
추천하나 눌러주시고 가면 ^^ 상큼함이 2배!! ^^
+ ) 오늘 밤에 전부 답방갈께요 ㅠㅠ 죄송해요 ㅠ
